1. Hört laute fröhliche Musik.
2. Geht raus an die frische Luft, auch wenn es kalt ist.
3. Unter dem Solarium könnt ihr gut Energie tanken, wenige Minuten helfen da schon.
4. Ein Wellnesstag zu Hause kann euch auch helfen, holt euch einfach ein Schaumbad, eine Gesichtsmaske usw.!
5. Trefft euch mit anderen Menschen und verkriescht euch nicht in euren 4 Wänden.
6. Ein lustiger Film kann euch ebenfalls Abhilfe schaffen.
7. Ob unter der Dusche oder einfach so, singt ein Lied.
8. Rafft euch auf und treibt Sport, der Gedanke daran bringt zwar erst mal schlechte Laune, danach fühlt ihr euch aber besser.
9. Esst Obst, denn Obst bringt euch die benötigte Energie und macht zufrieden.
10. Legt euch kurz aufs Ohr, denn so könnt ihr euch am besten entspannen und der Tag kann neu beginnen. 20-40 Minuten reichen schon aus.

Wenn gar nichts mehr hilft, schreit eure schlechte Laune einfach hinaus! 🙂