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Gemüsepfanne – gesund und lecker

Gemüsepfanne – gesund und lecker

Rezepte mit ZucchiniBunte, sommerliche Gemüsepfanne – schnelles Rezept, welches super als Grillbeilage oder leichte Hauptmahlzeit geeignet ist!

Die Grillsaison ist im vollen Gange, die Sonne scheint, das Gemüse sprießt in Massen aus der Erde, höchste Zeit für leckerere sommerliche Rezepte.

Mein nachfolgendes Rezept ist genau das Richtige, um das leckere saisonale Gemüse in den Mittelpunkt der Küche zu rücken. Die leckere Gemüsepfanne eignet sich als leichtes Mittag oder Abendessen, ebenso wie als Beilage zum Grillgut.

Die Pfanne ist geschmacklich ein absolutes Highlight, das Rezept kommt mit wenigen Zutaten aus. Noch dazu ist das Rezept schnell umgesetzt, und gerade wenn du Gemüse aus dem eigenen Garten verwendest, sehr gesund.Rezept Gemüsepfanne

Gemüsepfanne

Gemüsepfanne Rezept

Du benötigst für die sommerliche Gemüsepfanne:

  • 200 g Zucchini
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 2 Spitzpaprika
  • 1 Peperoni
  • 5 Champignons
  • Sonnenblumenöl/Salz/Pfeffer

So machst du die Gemüsepfanne nach:

  1. Gemüse gründlich waschen, Pilze mit einem Tuch sauber reiben.Grillbeilage Rezeptideen
  2. Zucchini in kleine Würfel schneiden.
  3. Frühlingszwiebeln kleinschneiden.
  4. Paprika und Peperoni halbieren, Kerne entfernen und in Würfelchen schneiden.
  5. Pilze in Scheiben schneiden.
  6. Gemüse in einen Wok geben.
  7. Mit Öl, Salz und Pfeffer nach Belieben würzen.
  8. 30 Minuten ziehen lassen.
  9. Gemüse 20-30 Minuten auf mittlerer Stufe anbraten.
  10. Zu Grillfleisch servieren oder als Hauptmahlzeit genießen.

Rezeptinfos:

  • Menge: ca. 2 Personen als Mahlzeit oder 4 Personen als Beilage!
  • Zubereitungszeit gesamt: ca. 60 Minuten
  • Schwierigkeitsgrad: leicht

Gemüsepfanne saisonal SommerHast du in diesem Jahr auch eine so gute Ernte? Wir können uns vor Gurken, Zucchini und Tomaten kaum retten.
In den kommenden Wochen wird es daher auch noch ein Rezept für die Verwendung von Tomaten geben.
Schau als gern regelmäßig vorbei, wenn du nichts verpassen möchtest.

Bis zum nächsten Rezept kannst du gern auch mein Archiv nach leckeren Sommerrezepten durchstöbern.
Viel Spaß beim Nachmachen :).

 


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